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कहीं आप इंटरनेट के आदी तो नहीं हो रहे!

कहीं आप इंटरनेट के आदी तो नहीं हो रहे!

कहीं आप इंटरनेट के आदी तो नहीं हो रहेइंटरनेट का प्रयोग अब दिन-प्रतिदिन की गतिविधि बन चुका है। लेकिन, इसका अत्यधिक या अनियमित प्रयोग हमारे लिए कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं खड़ी कर सकता है। यहां हम आपको बता रहे हैं इंटरनेट का कितना प्रयोग सामान्य है और कब इसका प्रयोग आपके लिए खतरे की घंटी बन सकता है। यदि आप में खतरे के ये लक्षण उभर रहे हैं तो सजग हो जाइए। हो सकता है कि आप इंटरनेट के आदी होते जा रहे हों।

आप दिन में चार से पांच घंटे या इससे भी अधिक ऑनलाइन हो रहे हैं तो यह खतरे की पहली घंटी है । 

यदि आपके घर से बाहर निकलने का वक्त कम होता जा रहा है और घर में होते ही भी परिवारिक गतिविधियों में हिस्सा कम लेते हैं तो संभल जाइए।

भोजन और काम करने में कम समय देते हैंऔर  खाना भी  के साथ ही खाते हैं तो खतरा आसन्न है।

यदि आप दोस्तों और परिवार से कतराने लगे हैं तो जरूर आप पर इंटरनेट का नशा चढ़ रहा है। एक रिपोर्ट के अनुसार40 फीसदी युवा दोस्तों और परिवार से मिलने में कतराते हैं।

सोशल मीडिया और ईमेल दिन में कई बार चेक करने लगे हैं तो संभलिए।

पढ़ाई के समय भी ऑनलाइन बने रहते हैं तो यह आपकी एकाग्रता के लिए बड़ी चुनौती है।

करीब 60 फीसदी युवाओं के पास स्मार्टफोन है। यदि आप लंबे समय तक कमरे में अकेले फोन के साथ वक्त गुजार रहे हैं तो सावधान आप खतरे में हैं। 

Last modified onSaturday, 17 November 2018 14:14
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